Comment se déroule une séance ?
RESTER DANS SA ZONE DE CONFORT C'EST EXISTER...
OSER EN SORTIR, C'EST VIVRE.
Les séances de thérapie et de coaching se déroulent en visio conférence, via Zoom. Veillez à être installé.e confortablement pour la séance, et préparez un carnet de note.
Dans un premier temps, nous allons faire connaissance, et vous allez me parler de vous : votre vie actuelle, vos questionnements, vos peurs et blocages, ainsi que les objectifs que vous aimeriez atteindre avec mon accompagnement.
Dans un deuxième temps, nous allons mettre du sens sur ce que vous vivez : je vais vous apprendre à vous détendre en quelques minutes, à prendre du recul et transformer votre perception de la situation qui vous a mené jusqu'à moi. Le corps et l'esprit relaxés, avec une vision éclaircie, je vais vous aider à reprendre la main sur votre vie et votre objectif.
Enfin, nous déterminerons ensemble un plan d'action à mener pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, de manière progressive et efficiente.
Ces actions seront adaptées à vos contraintes personnelles et à votre emploi du temps, mais notez bien ceci : le renforcement, le développement de la confiance en soi et de l'amour que l'on se porte nécessitent de se challenger et de sortir de sa zone de confort.
C'est ainsi que l'on acquiert une confiance en soi inébranlable : par le travail et le dépassement de nos - supposées - limites.
Mon rôle est de vous accompagner, mais c'est vous qui allez bâtir votre force et votre adaptabilité.
